- Ofertar uma prática de yoga para exercitar todo o corpo e a mente;

- Apresentar os principais benefícios da prática constante de Yoga para a saúde física, emocional e mental e para o bem-estar dos servidores da UFU;

- Realizar algumas práticas de respiração, posturas e relaxamento que contribuem para o alívio da ansiedade.

• Apresentar a filosofia do Yoga e seus principais passos;

• Apresentar os principais benefícios da prática constante de Yoga para a saúde física, emocional e mental e para o bem-estar dos servidores da UFU;